5 โรคที่พบบ่อย ในผู้สูงอายุ ควรระวัง...

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเริ่มเปลี่ยนไปตามวัย โรคบางอย่างอาจค่อย ๆ แสดงอาการโดยไม่รู้ตัว
มาดูกันว่า 5 โรคที่ผู้สูงอายุต้องระวังมีอะไรบ้าง

1. โรคความดันโลหิตสูง – ตรวจวัดความดันเป็นประจำ ลดเค็ม ลดเครียด
2. โรคเบาหวาน – ควบคุมอาหาร หมั่นตรวจน้ำตาลในเลือด
3. โรคหัวใจและหลอดเลือด – หลีกเลี่ยงของมัน เค็ม และออกกำลังกายเบา ๆ
4. โรคข้อเข่าเสื่อม – ควบคุมน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการนั่งยอง ๆ
5. โรคสมองเสื่อม – ฝึกสมอง อ่านหนังสือ หรือพูดคุยสม่ำเสมอ

สุขภาพดีเริ่มได้ที่การดูแลตัวเองทุกวัน
ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ และใส่ใจเรื่องอาหาร พักผ่อน และการออกกำลังกาย
“ด้วยความห่วงใยจาก Allmedthai ”